町田市 谷口動物病院 犬猫専門の病院です
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花見日和
2009年04月05日 (日) | 編集 |
2009/04/05

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桜

写真は自宅から一分のところにある公園の桜並木です。
先週の水曜まではほとんど咲いていなかったのですが、金曜・土曜の天気のおかげで一気に満開です

昨日から、朝少し早く起きて散歩をするようにしました。

勤務医時代は、片道5キロの道のりを、雨の日以外はほとんど自転車で通勤していましたので、運動不足とは無縁の生活でした。

しかし、開業してからは車での通勤がおもになり、勤務中もパソコンの前に座って事務作業をする時間がふえてしまい、確実に体がなまってきています 
体力的な衰えよりも、肩や腰がこわばってきてしまっているのが気になりました。

そこで、花粉症もすこし落ち着いてきたことですし、早起きをして公園を散歩することにしました。
15?20分程度ですが、少し大股で歩いて体を温めてから芝生で簡単なストレッチをして帰ってきます。

30分も40分も歩こうと思うと続けるのが大変になりそうですが、10分でもいいやと思えば、続けやすいかな・・・?

町田市 谷口動物病院